"당신의 경기력, 마음에서 시작됩니다."
케이스포츠심리상담센터 - 선수와 가족을 위한 전문 심리코칭
케이스포츠심리상담센터는 다양한 선수와 팀, 종목과 함께 멘탈 성장을 만들어왔습니다.
센터 소개
보이지 않는 마음의 근육이, 보이는 결과를 만듭니다.
안녕하십니까, 케이스포츠심리상담센터 대표 김미선입니다.
0.01초의 승부, 단 한 번의 실수로 갈리는 냉혹한 승부의 세계에서 선수들은 매 순간 엄청난 압박감과 싸웁니다. 최정상의 기술을 가졌음에도, 결정적인 순간에 마음이 흔들려 무너지는 모습을 우리는 너무나 많이 보아왔습니다.
저는 지난 15년간 국가대표부터 프로 선수, 꿈나무 선수들에 이르기까지 3,000명이 넘는 선수들의 멘탈 코칭을 전담하며 한 가지 확신을 얻었습니다. "최고의 퍼포먼스는 결국 가장 단단한 마음에서 나온다"는 것입니다.
저 역시 농구 선수로 코트를 누볐던 한 사람으로서, 선수들이 겪는 그 외로운 싸움과 말 못 할 고통을 누구보다 깊이 이해합니다. 그렇기에 저의 상담은 단순한 위로에 그치지 않습니다.
케이스포츠심리상담센터는 '과정'에 집중하는 힘을 기르는 곳입니다. 당장의 승패나 결과에 일희일비하는 것이 아니라, 선수 스스로 통제할 수 있는 루틴과 과정에 몰입하게 함으로써, 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 '챔피언의 멘탈'을 함께 만들어갑니다.
당신이 흘린 땀이 가장 빛나는 결과로 이어지도록, 가장 든든한 멘탈 파트너가 되겠습니다.
스포츠심리학 박사 / 케이스포츠심리상담센터 대표 김 미 선
주요활동
《실패를 생각하지 않는 연습》 12월 대만 정식 출간예정
안녕하세요 케이스포츠심리상담센터 김미선입니다.
오늘은 개인적으로 아주 특별한 소식을 전하고 싶습니다.
제가 집필한 《실패를 생각하지 않는 연습》이 대만에서 정식 출간되기로 확정되었습니다.
현재 편집과 디자인이 마무리되고 있으며, 12월 중 서점에 출시될 예정입니다.
방송 보도 및 매거진
지난 6월, JTBC 예능 프로그램 뭉쳐야 찬다4의 FC파파클로스 선수들과 함께 심리상담을 진행했습니다.
연패의 흐름 속에서 무거운 책임감, 반복되는 실수에 대한 자책, 경기 결과에 대한 부담감 등…
선수들의 내면에는 말로 다 표현하지 못한 심리적 압박과 고충이 깊게 자리하고 있었습니다.
이번 방송에서는 특히 3명의 선수—이찬형, 차주완, 신현수—와 개별 상담을 통해,
그들이 느끼는 심리적 부담과 그로 인해 발생하는 경기력 저하의 원인을 함께 들여다보고,
각자에게 맞는 심리적 솔루션을 모색하는 과정을 담았습니다.
스포츠의 세계는 냉정합니다.
매 경기에서 자신의 실력을 증명해야 하는 선수들은
훈련만큼이나 심리적인 부담과도 싸워야 하죠.
저는 그런 선수들의 마음을 누구보다도 잘 알고 있기에
선수들의 경기력 뒤에 숨은 감정을 들여다보고,
때로는 안아주고, 때로는 그 마음의 흐름을
다시 앞으로 움직일 수 있도록 돕고 있습니다.
💬 기사 중에서
“자기 감정을 돌아보지 않은 채 스스로를 다그치면
번아웃이 올 수밖에 없어요.”“중요한 건 주저앉았느냐가 아니라,
얼마나 빨리 회복하고 다시 일어나는가입니다.”
선수들 좋은소식
[2024 파리 올림픽] 배드민턴 안세영 선수 진정한 노력의 결과
노력이라는 말을 함부로 쓰지 않았던 시기가 있었습니다.
여러 올림픽 국가대표 선수들이 자신의 꿈을 이루는 과정을 함께하며 노력의 깊이와 위대함을 느낀 순간부터였습니다.
그녀가 꿈을 이룰수 있다고 100% 확신했던건 그녀의 노력믜 위대함을 보았기 때문입니다.
많이 축하하고많이 응원해 주세요.
케이스포츠심리심담소는 안세영선수를 앞으로도 계속 응원햐겠습니다.진심으로 축하드립니다!!
강의 및 교육 지원
바둑 국가대표 프로기사들과 함께한 시간!
2025년 3월 11일, 한국기원에서 국가대표 프로기사들을 대상으로 멘탈 특강을 진행했습니다.
이번 특강은 선수들이 실전에서 겪는 심리적 어려움을 극복하고, 더 강한 집중력과 회복력을 기를 수 있도록 구성되었습니다.
특강에는 대부분의 국가대표 프로기사들이 참석해 주셨고, 강의 내내 높은 집중도를 보이며 적극적으로 참여해 주셔서 매우 뜻깊은 시간이 되었습니다.
양구군청 직장운동경기부와 함께한 인권 & 멘탈 특강 현장 스케치
4월 9일, 양구군청 직장운동경기부 소속 선수들과 지도자들을 대상으로
📍 “인권과 멘탈 – 존중받는 환경에서 최고의 경기력을 발휘하는 법”이라는 주제로 특강을 진행했습니다.
💡 특강의 핵심 주제는 ‘존중’이었습니다.
성적 중심의 압박 대신, 과정 중심의 성장
강압적 지시보다 신뢰 기반의 소통
불안과 실수의 순간에도 자신을 지키는 멘탈 루틴 만들기
“존중은 멘탈을 살리고, 멘탈은 경기력을 만든다.”
“사람이 먼저입니다.”
상담 프로그램
상담 프로그램은 3가지 유형이 있으며, 선수의 필요에 따라 선택이 가능합니다.
1. [일반 상담] (대면 상담만 진행)
✔ 대면 상담만 진행되며, 상담 후 구두 피드백 제공
✔ 정기 심리지원, 특정 이슈 해결,
✔ 훈련 시 상담 내용이 잘 적용되고 있는지, 다음 대면 상담에서만 확인 가능
✔ 상담이 필요할 때 예약하여 진행 가능
2. [일반 상담 + 비대면 상담] (정기 관리 : 대면 상담 + 비대면 피드백 포함)
✔ 대면 상담 후 피드백을 문서(워드 파일)로 제공 → 선수가 상담 내용을 다시 확인하고 수행과제에 대해 쉽게 확인 가능
✔ 중간점검 카톡 상담을 통해 훈련 과정에서 수행과제 점검 & 피드백 제공
✔ 훈련 시 수행과제가 잘 적용되고 있는지, 상담 기간 내내 지속적인 관리 가능
이 프로그램은 기존 상담을 보완하여, 선수에게 "대면상담과 직접적인 피드백 제공", "카카오톡을 통한 피드백 점검"을 함께 진행함으로써, "심리적 안정과 수행력 향상"을 동시에 이끌어내고자 기획된 프로그램입니다.
3. [일반 상담 + 줌 화상 상담] (정기 관리 : 대면 상담 + 비대면 피드백 포함)
✔ “2. [일반 상담 + 비대면 상담]”과 동일한 내용으로 진행되는 프로그램으로 격주 대면, 격주 화상 줌 상담을 진행
이 프로그램은 거리가 먼 지방 선수들과 스케줄상 센터방문이 용이하지 않은 선수들을 위해 화상 상담을 병행하여 진행함으로써 시간과 장소에 좀 더 자유롭게 상담이 진행 가능한 프로그램입니다.
