스포츠 심리훈련

스포츠 심리훈련 단계

가) 사전 문제진단 및 준비단계

나) 심리기술훈련 5단계
        - 목표설정
        - 귀인
        - 심상, 에너지관리
        - 루틴, 자신감, 훈련관찰
        - 긍정적 자기암시, 인지재구성

다) 평가단계

스포츠 심리훈련 내용

❍ 팀 응집력, 팀 자신감
❍ 루틴, 평가금지법, 플랜B
❍ 이미지트레이닝, 버티기 심리
❍ 과정목표, 결과목표, 시뮬레이션T
❍ 통제가능, 불가능, 번 아웃
❍ 자신감, 자기암시
❍ 불안관리, 집중력
❍ 심상, 귀인, 슬럼프
❍ 목표설정, 징크스
❍ WIN UGLY, PR/TR